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当ジム自慢のサービス各種です。

パーソナルトレーニング

本気で身体を変えたいと考えているあなたへ

オススメな方

引き締まったウエスト・二の腕が欲しい
適切なトレーニングと無理のない範囲の食事指導により健康的な痩せ方を目指します。
自宅で行えるトレーニングもご紹介していくので、通えない時間も安心です!
体力の低下を感じていて、この先心配...
運動をしなければ日々体力は低下していきます。
筋力アップと心肺機能アップで気持ちよく体力の向上を狙います!
肩こりや腰痛に長く悩まされている...
肩こりや腰痛の根本改善にはトレーニングが必須です。鍛えるべき筋肉を鍛えて、ほぐすべきところはほぐす。他のジムにはないサービスです!

パーソナルトレーニングの流れ

最初にカウンセリングを行い、なりたい自分をお聞きいたします。
その後あなたにピッタリのセッションの流れをご提案します。
食事や日常のアドバイスもいたします。

 

トレーニングはあなたのレベルに合わせたトレーニングを行います。
メリハリをつけて、気合を入れるときは本気で、休む時は楽しく!
状況に応じて身体もほぐしながら、正しい筋肉をつけていきましょう! 

 

 

モニター利用

お得にセッションを受けたい方はこちら

オススメ!
週2回(全16回)
¥70,000

1回(60分)あたり4,375円

手軽!

週1回(全8回)
¥40,000
1回(60分)あたり5,000円

利用条件

・現在身体にお悩みがあり、それを改善したいという想いがある
・情報公開へのご協力
 (初回時と終了時の写真、年代、体重などの情報の公開。顔出しNGの場合でもご利用可能。)
・終了時のアンケート記入、公開
・トレーニング風景の撮影
 (1~2回程度お願いする場合がございます。)

定員も設けておりますので興味がある方は一度ご連絡下さい。

 

タイ古式マッサージ

疲れた身体のご褒美にご利用ください

オススメな方

疲れが溜まっているからリラックス・リフレッシュしたい
タイ古式マッサージには疲労回復効果、リラックス効果があります。
最近調子が出ないなという方、一度身体をリフレッシュさせませんか?
肩こり腰痛がひどく、治したい
パーソナルトレーナーの行うマッサージの最大のメリットは筋肉について詳しいこと。的確に原因の筋肉を見つけ出し、ほぐします。
終わった後には自宅でできるおすすめのトレーニングを教えるアフターフォロー付き。
最近メリハリがなく、ダラダラしてしまっている...
メリハリがない原因は自律神経の乱れです。タイ古式マッサージには自律神経を整える効果もあります。
施術後はすっきり、明日からまた気持ちよい1日を過ごせます。

施術の流れ

 

まずは簡単にあなたのお悩みをお聞きいたします。
疲れているのか?肩こり?腰痛?
お伝えいただいた症状を改善できるように尽力いたします。 

 

施術が始まったら、あとはリラックスして全てをお任せください。
至福のひと時をプレゼントいたします。
終わった後に、あなたにおすすめの簡単なトレーニングをご紹介します。